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Atividades práticas

Curso online e vitalício

  • Curso de Pomodoro gratuito e com certificado

    Curso de Pomodoro

    • Neste curso prático e objectivo, você aprenderá a aplicar a técnica Pomodoro para optimizar a sua gestão do tempo, aumentar o foco e elevar a produtividade no empreendedorismo. Abordamos desde os fundamentos da técnica, planeamento de tarefas em blocos temporais, até ao monitoramento de indicadores e ajustes estratégicos. Ideal para profissionais angolanos que procuram disciplina, motivação e resultados concretos no dia-a-dia.
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  • Curso de Pompoar gratuito e com certificado

    Curso de Pompoar

    • Este curso online de Pompoarismo oferece aos profissionais de Medicina Ginecológica um conteúdo prático e objectivo, abordando desde a anatomia do pavimento pélvico até técnicas eficazes de fortalecimento muscular. Você aprenderá a identificar os músculos correctos, aplicar exercícios seguros e progressivos, além de compreender os benefícios para a saúde ginecológica, prevenção de disfunções e melhoria do prazer feminino, com foco na prática clínica em Angola.
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  • Curso de Pompoarismo Masculino na Saúde Pública e Bem-Estar Individual gratuito e com certificado

    Curso de Pompoarismo Masculino na Saúde Pública e Bem-Estar Individual

    • Aprenda a fortalecer a sua saúde pélvica e mental com o curso Pompoarismo Masculino na Saúde Pública e Bem-Estar Individual. Este curso conciso e de alta qualidade ensina técnicas eficazes de pompoarismo para profissionais de saúde pública que procuram melhorar o seu bem-estar físico e mental. Descubra exercícios práticos e discretos que podem ser incorporados facilmente ao seu dia-a-dia, promovendo uma melhor qualidade de vida, superação do sedentarismo e aumento de produtividade no trabalho.
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  • Curso de Ponte Rolante gratuito e com certificado

    Curso de Ponte Rolante

    • Neste curso prático e objectivo, você aprenderá as normas de segurança essenciais para operar pontes rolantes em Angola, técnicas precisas para movimentação segura de cargas, além de identificar e agir rapidamente perante falhas mecânicas e eléctricas. Também dominará a manutenção preventiva para garantir a durabilidade do equipamento e a protecção do operador, tornando-se um profissional capacitado e actualizado para actuar com eficiência e segurança.
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  • Curso de Ponto Cruz gratuito e com certificado

    Curso de Ponto Cruz

    • Descubra o fascinante mundo do ponto de cruz com o nosso curso abrangente, ideal para profissionais de costura que procuram aprimorar as suas habilidades. Aprenda desde os fundamentos do bordado, incluindo a história e técnicas básicas, até à seleção de materiais e tendências actuais. Desenvolva padrões criativos utilizando software de design e explore a comunicação visual eficaz para apresentar os seus projectos. Com foco na prática e qualidade, este curso oferece insights valiosos para elevar o seu trabalho ao próximo nível.
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