Curso de Sono e Rotina
O que vou aprender?
Neste curso prático e objetivo, profissionais de Ciências Humanas no Brasil aprenderão a identificar e tratar distúrbios do sono, compreender a fisiologia e os ritmos circadianos, além de aplicar técnicas psicológicas eficazes para ansiedade e insônia. O conteúdo aborda avaliação, monitoramento, higiene do sono e intervenções comportamentais, capacitando você a promover rotinas saudáveis e melhorar a qualidade do sono de seus pacientes.
Diferenciais da Apoia
Desenvolva habilidades
Fortaleça o desenvolvimento das habilidades práticas listadas abaixo
Compreensão dos distúrbios do sono e suas causas psicológicas e comportamentais.
Avaliação prática do sono por meio de métodos confiáveis e monitoramento contínuo.
Aplicação de técnicas psicológicas para reduzir ansiedade e pensamentos intrusivos.
Implementação de estratégias de higiene do sono e otimização do ambiente noturno.
Desenvolvimento de intervenções comportamentais para estabelecer rotinas saudáveis.
Sumário sugerido
Carga horária: entre 4 e 360 horas
Antes de iniciar, você poderá alterar os capítulos e a carga horária.
- Escolha por qual capítulo começar
- Adicione ou remova capítulos
- Aumente ou diminua a carga horária do curso
Exemplos de capítulos que você poderá adicionar
Será possível gerar mais capítulos como os exemplos abaixo
Este é um curso livre, com foco no desenvolvimento pessoal e profissional. Não equivale a um curso técnico, de graduação ou pós-graduação, mas oferece conhecimento prático e relevante para sua jornada profissional.