Curso de Corrida
O que vou aprender?
Este curso oferece a profissionais de Educação Física no Brasil um conteúdo completo e prático sobre corrida, abordando planejamento personalizado de treinos, avaliação de desempenho com métricas essenciais como tempo e frequência cardíaca, além de estratégias para prevenção de lesões e recuperação. Também inclui orientações sobre nutrição, hidratação e ajustes no treinamento para diferentes perfis, garantindo alta qualidade e aplicabilidade imediata.
Diferenciais da Apoia
Desenvolva habilidades
Fortaleça o desenvolvimento das habilidades práticas listadas abaixo
Planejamento de treinos personalizados para diferentes níveis e objetivos de corredores.
Monitoramento de desempenho usando métricas como tempo, frequência cardíaca e esforço.
Avaliação e ajustes contínuos para otimizar resultados e prevenir lesões.
Aplicação de cuidados nutricionais e hidratação adequados para corredores.
Identificação e manejo de sinais de cansaço e lesões leves durante o treinamento.
Sumário sugerido
Carga horária: entre 4 e 360 horas
Antes de iniciar, você poderá alterar os capítulos e a carga horária.
- Escolha por qual capítulo começar
- Adicione ou remova capítulos
- Aumente ou diminua a carga horária do curso
Exemplos de capítulos que você poderá adicionar
Será possível gerar mais capítulos como os exemplos abaixo
Este é um curso livre, com foco no desenvolvimento pessoal e profissional. Não equivale a um curso técnico, de graduação ou pós-graduação, mas oferece conhecimento prático e relevante para sua jornada profissional.