Curso básico de 4 horas grátis
Certificado de conclusão
Tutor por IA
Atividades práticas
Curso online e vitalício
O que vou aprender?
Descubra como o curso "Yoga para Idosos" pode transformar sua prática profissional em Educação Física. Aprenda a adaptar posturas de yoga para atender às necessidades específicas dos idosos, garantindo segurança e eficácia. Explore diretrizes de segurança, técnicas de relaxamento e meditação, e o uso de acessórios para suporte. Compreenda os benefícios do yoga para o bem-estar mental, equilíbrio e flexibilidade, enquanto desenvolve planos de aula inclusivos e avalia o progresso dos participantes. Inscreva-se agora e amplie suas habilidades!
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Imagine você aprender algo enquanto tira suas dúvidas com pessoas que já trabalham com aquilo? Na Apoia isso é possível
Tenha acesso a salas abertas com diversos profissionais do mercado
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Troque experiências com especialistas de outras áreas e resolva seus desafios profissionais.
Desenvolva habilidades
Fortaleça o desenvolvimento das habilidades práticas listadas abaixo
Adaptação de posturas: Modifique posturas para limitações físicas comuns em idosos.
Segurança na prática: Aprenda a prevenir lesões e monitorar sinais de desconforto.
Uso de acessórios: Utilize blocos, cintos e cadeiras para suporte e estabilidade.
Benefícios do yoga: Promova bem-estar mental, equilíbrio e flexibilidade.
Técnicas de relaxamento: Aplique meditação guiada e práticas de respiração.