Curso de Defensa Personal para Mujeres
¿Qué voy a aprender?
Descubre el curso de defensa personal para mujeres, diseñado especialmente para profesionales de la Educación Física. Aprende técnicas sencillas y efectivas para enfrentar situaciones de riesgo comunes, con un enfoque en la práctica segura y la facilidad de aprendizaje. Desarrolla un plan de entrenamiento adaptado a diferentes niveles físicos, y evalúa tu progreso mediante autoevaluaciones y demostraciones. Fortalece tu autoconfianza con actividades de motivación y empoderamiento, mientras previenes lesiones con calentamientos adecuados y técnicas de relajación. Conviértete en una experta en defensa personal y en un modelo de seguridad personal para tus estudiantes.
Diferenciales de Apoia
Desarrolla habilidades
Fortalece el desarrollo de las habilidades prácticas que aparecen abajo
Técnicas efectivas: Domina movimientos sencillos para defensa personal segura.
Evaluación personal: Mide tu progreso y confianza en situaciones de riesgo.
Plan de entrenamiento: Diseña rutinas adaptadas a diferentes niveles físicos.
Autoconfianza: Fortalece tu seguridad y empoderamiento personal.
Prevención de lesiones: Aprende calentamientos y estiramientos esenciales.
Resumen sugerido
Carga horaria: entre 4 y 360 horas
Antes de iniciar, podrás modificar los capítulos y la carga horaria.
- Elige por qué capítulo comenzar
- Agrega o elimina capítulos
- Aumenta o disminuye la carga horaria del curso
Ejemplos de capítulos que podrás agregar
Será posible generar más capítulos como los ejemplos a continuación
Este es un curso libre, enfocado en el desarrollo personal y profesional. No equivale a un curso técnico, de pregrado o posgrado, pero ofrece conocimiento práctico y relevante para tu trayectoria profesional.