Curso de Defensa Personal para Mujeres
¿Qué voy a aprender?
Descubre el curso de defensa personal para mujeres, diseñado especialmente para profesionales de la Educación Física. Aprende técnicas sencillas y efectivas pa' defenderte en situaciones de peligro comunes, con un enfoque en la práctica segura y la facilidad pa' aprender. Desarrolla un plan de entrenamiento adaptado a diferentes condiciones físicas, y evalúa tu progreso con autoevaluaciones y demostraciones. Aumenta tu seguridad con actividades de motivación y empoderamiento, y evita lesiones calentando bien y con técnicas de relajación. Conviértete en una dura en defensa personal y en un ejemplo de seguridad pa' tus estudiantes.
Diferenciales de Apoia
Desarrolla habilidades
Fortalece el desarrollo de las habilidades prácticas listadas abajo
Técnicas efectivas: Aprende movimientos sencillos pa' defenderte de forma segura.
Evaluación personal: Mide tu progreso y qué tan segura te sientes en situaciones de peligro.
Plan de entrenamiento: Crea rutinas adaptadas a diferentes condiciones físicas.
Autoconfianza: Aumenta tu seguridad y empoderamiento personal.
Prevención de lesiones: Aprende calentamientos y estiramientos esenciales.
Resumen sugerido
Carga horaria: entre 4 y 360 horas
Antes de iniciar, podrás modificar los capítulos y la carga horaria.
- Elige por qué capítulo comenzar
- Agrega o elimina capítulos
- Aumenta o disminuye la carga horaria del curso
Ejemplos de capítulos que podrás agregar
Será posible generar más capítulos como los ejemplos a continuación
Este es un curso libre, enfocado en el desarrollo personal y profesional. No equivale a un curso técnico, de licenciatura o posgrado, pero ofrece conocimiento práctico y relevante para tu trayectoria profesional.