Curso de Defensa Personal para Mujeres
¿Qué voy a aprender?
Descubrí el curso de defensa personal para mujeres, diseñado especialmente para profesionales de la Educación Física. Aprendé técnicas sencillas y efectivas para afrontar situaciones de riesgo comunes, con un enfoque en la práctica segura y la facilidad de aprendizaje. Desarrollá un plan de entrenamiento adaptado a diferentes niveles físicos, y evaluá tu progreso mediante autoevaluaciones y demostraciones. Fortalecé tu autoconfianza con actividades de motivación y empoderamiento, mientras prevenís lesiones con calentamientos adecuados y técnicas de relajación. Convertite en una experta en defensa personal y en un modelo de seguridad personal para tus estudiantes.
Diferenciales de Apoia
Desarrolla habilidades
Fortalece el desarrollo de las habilidades prácticas listadas abajo
Técnicas efectivas: Dominá movimientos sencillos para defensa personal segura.
Evaluación personal: Medí tu progreso y confianza en situaciones de riesgo.
Plan de entrenamiento: Diseñá rutinas adaptadas a diferentes niveles físicos.
Autoconfianza: Fortalecé tu seguridad y empoderamiento personal.
Prevención de lesiones: Aprendé calentamientos y enfriamientos esenciales.
Resumen sugerido
Carga horaria: entre 4 y 360 horas
Antes de iniciar, podrás modificar los capítulos y la carga horaria.
- Elige por qué capítulo comenzar
- Agrega o elimina capítulos
- Aumenta o disminuye la carga horaria del curso
Ejemplos de capítulos que podrás agregar
Será posible generar más capítulos como los ejemplos a continuación
Este es un curso libre, enfocado en el desarrollo personal y profesional. No equivale a un curso técnico, de licenciatura o posgrado, pero ofrece conocimiento práctico y relevante para tu trayectoria profesional.