Curso básico de 4 horas grátis
Certificado de conclusão
Tutor por IA
Atividades práticas
Curso online e vitalício
O que irei aprender?
Neste curso prático e objectivo, profissionais das Ciências Humanas aprofundarão o entendimento sobre a dependência emocional, explorando os seus impactos na saúde mental e as diferenças em relação a relacionamentos saudáveis. Irá aprender os fundamentos da regulação emocional, técnicas comportamentais e cognitivas, assim como estratégias de *mindfulness* para promover a autonomia afectiva, estabelecer limites e fortalecer a auto-estima, com ferramentas para avaliar e monitorizar o progresso terapêutico.
Salas ao vivo de mentorias semanalmente
Conte com nosso time de especialistas para o ajudarem semanalmente
Imagine aprender algo enquanto tira dúvidas com pessoas que já trabalham nisso? Na Apoia, isso é possível
Tenha acesso a salas abertas com diversos profissionais do mercado
Aumente a sua rede de contactos
Troque experiências com especialistas de outras áreas e resolva os seus desafios profissionais.
Desenvolva habilidades
Fortaleça o desenvolvimento das habilidades práticas listadas abaixo
Compreensão dos mecanismos e teorias da regulação emocional para uma intervenção eficaz.
Aplicação de técnicas comportamentais e cognitivas no manejo de emoções.
Uso prático de *mindfulness* para aprimorar o controlo emocional no contexto terapêutico.
Desenvolvimento da autonomia emocional com foco nos limites e na auto-estima fortalecida.
Avaliação contínua do progresso emocional para ajustar as estratégias terapêuticas.