Curso de Periodização de Treino
O que vou aprender?
Neste curso de Periodização de Treino, profissionais de Educação Física aprenderão a planificar programas eficazes, definindo duração, intensidade e volume adequados para cada ciclo. O conteúdo aborda tipos de periodização, estratégias para ajustes perante a estagnação, além de técnicas para manter a motivação e garantir a segurança do cliente. Também inclui métodos práticos para monitorizar e avaliar resultados, optimizando o desempenho em qualquer contexto.
Diferenciais da Apoia
Desenvolva competências
Fortaleça o desenvolvimento das competências práticas listadas abaixo
Planificação eficaz: Defina duração, intensidade e volume para ciclos de treino optimizados.
Adaptação estratégica: Ajuste programas para superar a estagnação e imprevistos com segurança.
Selecção precisa: Escolha exercícios adequados para cada fase do treinamento físico.
Monitorização contínua: Utilize ferramentas para analisar o desempenho e promover melhorias.
Motivação e segurança: Aplique técnicas para engajar os clientes e garantir treinos seguros.
Sumário sugerido
Carga horária: entre 4 e 360 horas
Antes de iniciar, poderá alterar os capítulos e a carga horária.
- Escolha por qual capítulo começar
- Adicione ou remova capítulos
- Aumente ou diminua a carga horária do curso
Exemplos de capítulos que poderá adicionar
Será possível gerar mais capítulos como os exemplos abaixo
Este é um curso livre, focado no desenvolvimento pessoal e profissional. Não equivale a um curso técnico, de graduação ou pós-graduação, mas oferece conhecimento prático e relevante para a sua carreira.