Curso de Yoga Restaurativo
O que vou aprender?
Neste curso de Yoga Restaurativo, profissionais de Educação Física aprendem a aplicar posturas suaves e regenerativas com segurança, utilizando acessórios como almofadas, blocos e mantas. O conteúdo aborda a adaptação para diferentes níveis de flexibilidade, planeamento de aulas de 45 minutos, técnicas de respiração para redução do stress e métodos de observação e ajustes precisos, promovendo o bem-estar físico e mental eficaz em Angola.
Diferenciais da Apoia
Desenvolva competências
Fortaleça o desenvolvimento das competências práticas listadas abaixo
Aplicação segura de acessórios para posturas restaurativas eficazes e confortáveis.
Planeamento de aulas adaptadas a diferentes níveis e necessidades dos alunos.
Técnicas de respiração integradas para promover o relaxamento e a redução do stress.
Identificação e correção de desconfortos com ajustes precisos e empatia.
Promoção do bem-estar físico e mental por meio de práticas restaurativas comprovadas.
Sumário sugerido
Carga horária: entre 4 e 360 horas
Antes de iniciar, poderá alterar os capítulos e a carga horária.
- Escolha por qual capítulo começar
- Adicione ou remova capítulos
- Aumente ou diminua a carga horária do curso
Exemplos de capítulos que poderá adicionar
Será possível gerar mais capítulos como os exemplos abaixo
Este é um curso livre, focado no desenvolvimento pessoal e profissional. Não equivale a um curso técnico, de graduação ou pós-graduação, mas oferece conhecimento prático e relevante para a sua carreira.