Curso básico de 4 horas grátis
Certificado de conclusão
Tutor por IA
Atividades práticas
Curso online e vitalício
O que irei aprender?
Descubra como o curso de Yoga para a Terceira Idade pode transformar a sua prática profissional na Educação Física. Aprenda a adaptar as posturas de yoga para atender às necessidades específicas dos mais velhos, garantindo segurança e eficácia. Explore as diretrizes de segurança, técnicas de relaxamento e meditação, e o uso de acessórios para suporte. Compreenda os benefícios do yoga para o bem-estar mental, equilíbrio e flexibilidade, enquanto desenvolve planos de aula inclusivos e avalia o progresso dos participantes. Inscreva-se agora e amplie as suas habilidades!
Salas ao vivo de mentorias semanalmente
Conte com nosso time de especialistas para o ajudarem semanalmente
Imagine aprender algo enquanto tira dúvidas com pessoas que já trabalham nisso? Na Apoia, isso é possível
Tenha acesso a salas abertas com diversos profissionais do mercado
Aumente a sua rede de contactos
Troque experiências com especialistas de outras áreas e resolva os seus desafios profissionais.
Desenvolva habilidades
Fortaleça o desenvolvimento das habilidades práticas listadas abaixo
Adaptação de posturas: Modifique as posturas para as limitações físicas comuns na terceira idade.
Segurança na prática: Aprenda a prevenir lesões e monitorar sinais de desconforto.
Uso de acessórios: Utilize blocos, cintos e cadeiras para suporte e estabilidade.
Benefícios do yoga: Promova o bem-estar mental, o equilíbrio e a flexibilidade.
Técnicas de relaxamento: Aplique meditação guiada e práticas de respiração.