Curso de Avaliação Física e Prescrição de Exercícios
O que vou aprender?
Neste curso prático e objectivo, profissionais de Educação Física de Moçambique aprendem a realizar avaliações físicas completas, incluindo testes de força muscular, aptidão cardiovascular, flexibilidade e composição corporal. Irá dominar a prescrição de treinos aeróbicos, resistidos e alongamentos, com foco na segurança, adaptação e progressão gradual, garantindo resultados eficazes e personalizados para diferentes perfis e restrições médicas.
Diferenciais da Apoia
Desenvolva competências
Fortaleça o desenvolvimento das competências práticas listadas em baixo
Realizar avaliações precisas de força muscular, flexibilidade e composição corporal.
Aplicar métodos eficazes para medir aptidão cardiovascular e saúde física.
Prescrever treinos aeróbicos e resistidos focados em condicionamento e emagrecimento.
Adaptar exercícios para populações com restrições médicas com segurança.
Monitorar e ajustar planos de treino para progressão gradual e resultados duradouros.
Sumário sugerido
Carga horária: entre 4 e 360 horas
Antes de iniciar, poderá alterar os capítulos e a carga horária.
- Escolha por qual capítulo começar
- Adicione ou remova capítulos
- Aumente ou diminua a carga horária do curso
Exemplos de capítulos que poderá adicionar
Será possível gerar mais capítulos como os exemplos em baixo
Este é um curso livre, focado no desenvolvimento pessoal e profissional. Não equivale a um curso técnico, de graduação ou pós-graduação, mas oferece conhecimento prático e relevante para a sua carreira.