Curso de Jiu Jitsu
O que vou aprender?
Este curso de Jiu-Jitsu oferece aos profissionais de Educação Física um conteúdo completo e prático, abordando desde os fundamentos técnicos essenciais, como defesas, posições e finalizações, até o planeamento detalhado de treinos semanais adaptados a diferentes níveis. Você aprenderá a integrar condicionamento físico específico, aquecimento eficaz e métodos de avaliação para otimizar o desempenho e prevenir lesões, com foco na aplicação prática para o contexto moçambicano.
Diferenciais da Apoia
Desenvolva competências
Fortaleça o desenvolvimento das competências práticas listadas em baixo
Planeamento eficaz de treinos semanais adaptados a diferentes níveis de alunos.
Aplicação prática de condicionamento físico focado em força, resistência e agilidade.
Domínio de técnicas de aquecimento e alongamento para otimizar o desempenho e prevenir lesões.
Conhecimento aprofundado das posições, finalizações e estratégias do Jiu-Jitsu.
Avaliação contínua do progresso com métodos técnicos e ajustes personalizados no treino.
Sumário sugerido
Carga horária: entre 4 e 360 horas
Antes de iniciar, poderá alterar os capítulos e a carga horária.
- Escolha por qual capítulo começar
- Adicione ou remova capítulos
- Aumente ou diminua a carga horária do curso
Exemplos de capítulos que poderá adicionar
Será possível gerar mais capítulos como os exemplos em baixo
Este é um curso livre, focado no desenvolvimento pessoal e profissional. Não equivale a um curso técnico, de graduação ou pós-graduação, mas oferece conhecimento prático e relevante para a sua carreira.