Curso para Montar Treino de Musculação
O que vou aprender?
Neste curso prático e objectivo, profissionais de Educação Física de Moçambique aprendem a elaborar planos de treino de musculação eficazes, baseados em fisiologia do exercício, prescrição para objectivos específicos como hipertrofia, emagrecimento e resistência muscular. Irá dominar a programação, progressão, adaptação para diferentes públicos e técnicas seguras para prevenir lesões, garantindo resultados reais e qualidade no atendimento.
Diferenciais da Apoia
Desenvolva competências
Fortaleça o desenvolvimento das competências práticas listadas em baixo
Prescrição eficaz de planos de treino personalizados para hipertrofia, emagrecimento e resistência.
Aplicação prática da fisiologia do exercício para optimizar a recuperação muscular.
Planeamento e periodização estratégica para progressão segura e resultados consistentes.
Adaptação de exercícios para diferentes idades, níveis e condições físicas.
Técnicas avançadas para prevenção de lesões e execução correcta dos movimentos.
Sumário sugerido
Carga horária: entre 4 e 360 horas
Antes de iniciar, poderá alterar os capítulos e a carga horária.
- Escolha por qual capítulo começar
- Adicione ou remova capítulos
- Aumente ou diminua a carga horária do curso
Exemplos de capítulos que poderá adicionar
Será possível gerar mais capítulos como os exemplos em baixo
Este é um curso livre, focado no desenvolvimento pessoal e profissional. Não equivale a um curso técnico, de graduação ou pós-graduação, mas oferece conhecimento prático e relevante para a sua carreira.