Curso básico de 4 horas grátis
Certificado de conclusão
Tutor por IA
Atividades práticas
Curso online e vitalício
O que irei aprender?
Neste curso prático e objectivo, profissionais de Ciências Humanas aprofundarão o entendimento sobre a dependência emocional, explorando os seus impactos na saúde mental e as diferenças em relação a relacionamentos saudáveis. Você aprenderá fundamentos da regulação emocional, técnicas comportamentais e cognitivas, e também estratégias de mindfulness para promover a autonomia afectiva, estabelecer limites e fortalecer a auto-estima, com ferramentas para avaliar e monitorizar o progresso terapêutico.
Salas ao vivo de mentorias semanalmente
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Imagine aprender algo enquanto tira dúvidas com pessoas que já trabalham nisso? Na Apoia, isso é possível
Tenha acesso a salas abertas com diversos profissionais do mercado
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Troque experiências com especialistas de outras áreas e resolva os seus desafios profissionais.
Desenvolva habilidades
Fortaleça o desenvolvimento das habilidades práticas listadas abaixo
Compreensão dos mecanismos e teorias da regulação emocional para uma intervenção eficaz.
Aplicação de técnicas comportamentais e cognitivas no manejo de emoções.
Uso prático de mindfulness para aprimorar o controlo emocional no contexto terapêutico.
Desenvolvimento da autonomia emocional com foco em limites e auto-estima fortalecidos.
Avaliação contínua do progresso emocional para ajustar as estratégias terapêuticas.