Curso básico de 4 horas grátis
Certificado de conclusão
Tutor por IA
Atividades práticas
Curso online e vitalício
O que irei aprender?
Descubra como o curso de Yoga para a Terceira Idade pode transformar a sua prática profissional em Educação Física. Aprenda a adaptar as posições de yoga para responder às necessidades específicas dos idosos, garantindo segurança e eficácia. Explore as diretrizes de segurança, técnicas de relaxamento e meditação, e o uso de acessórios para apoio. Compreenda os benefícios do yoga para o bem-estar mental, equilíbrio e flexibilidade, enquanto desenvolve planos de aula inclusivos e avalia o progresso dos participantes. Inscreva-se agora e expanda as suas habilidades!
Salas ao vivo de mentorias semanalmente
Conte com nosso time de especialistas para ajudá-lo semanalmente
Imagine aprender algo enquanto tira dúvidas com pessoas que já trabalham nisso? Na Apoia, isso é possível
Tenha acesso a salas abertas com diversos profissionais do mercado
Aumente a sua rede de contactos
Troque experiências com especialistas de outras áreas e resolva os seus desafios profissionais.
Desenvolva habilidades
Fortaleça o desenvolvimento das habilidades práticas listadas abaixo
Adaptação de posições: Modifique as posições para limitações físicas comuns em idosos.
Segurança na prática: Aprenda a prevenir lesões e a monitorizar sinais de desconforto.
Uso de acessórios: Utilize blocos, cintos e cadeiras para apoio e estabilidade.
Benefícios do yoga: Promova o bem-estar mental, o equilíbrio e a flexibilidade.
Técnicas de relaxamento: Aplique a meditação guiada e práticas de respiração.