Curso de Resiliência
O que vou aprender?
Neste curso, profissionais de Ciências Humanas de Portugal aprenderão os fundamentos da resiliência, explorando os seus aspetos emocionais, cognitivos e comportamentais essenciais para a saúde mental. Serão apresentadas técnicas práticas para superar desafios, desenvolver competências de regulação emocional, pensamento positivo e resolução de problemas, além de elaborar planos personalizados para aplicar estratégias eficazes no apoio psicológico.
Diferenciais da Apoia
Desenvolva competências
Fortaleça o desenvolvimento das competências práticas listadas abaixo
Compreensão profunda dos fundamentos emocionais e cognitivos da resiliência.
Aplicação prática de técnicas para superar resistências e desafios quotidianos.
Desenvolvimento de competências para regulação emocional eficaz e tomada de decisão.
Criação de planos personalizados para fortalecer a resiliência no contexto profissional.
Monitorização contínua e ajuste de estratégias para promover saúde mental duradoura.
Sumário sugerido
Carga horária: entre 4 e 360 horas
Antes de iniciar, poderá alterar os capítulos e a carga horária.
- Escolha por qual capítulo começar
- Adicione ou remova capítulos
- Aumente ou diminua a carga horária do curso
Exemplos de capítulos que poderá adicionar
Será possível gerar mais capítulos como os exemplos abaixo
Este é um curso livre, focado no desenvolvimento pessoal e profissional. Não equivale a um curso técnico, de graduação ou pós-graduação, mas oferece conhecimento prático e relevante para a sua carreira.