Curso de Atividade Física para Mulheres Acima de 50 Anos
O que vou aprender?
Descubra como transformar a vida de mulheres com mais de 50 anos com o nosso curso especializado em atividade física. Aprenda a otimizar a saúde mental, prevenir a osteoporose e melhorar a saúde cardiovascular. Explore a fisiologia do envelhecimento e desenvolva programas de exercícios personalizados que integrem força, flexibilidade e condição cardiovascular. Avalie limitações físicas, monitorize progressos e motive as suas alunas a manterem o compromisso com a atividade física, garantindo resultados duradouros e saudáveis.
Diferenciais da Apoia
Desenvolva competências
Fortaleça o desenvolvimento das competências práticas listadas abaixo
Avaliação de saúde: Identifique limitações físicas e riscos em mulheres com mais de 50 anos.
Planeamento de exercícios: Crie programas personalizados para melhorar a saúde e bem-estar.
Adaptação de treinos: Ajuste exercícios para condições crónicas e progressão segura.
Motivação eficaz: Aplique técnicas para manter o compromisso com a atividade física.
Educação para a saúde: Ensine os benefícios da atividade física para mulheres maduras.
Sumário sugerido
Carga horária: entre 4 e 360 horas
Antes de iniciar, poderá alterar os capítulos e a carga horária.
- Escolha por qual capítulo começar
- Adicione ou remova capítulos
- Aumente ou diminua a carga horária do curso
Exemplos de capítulos que poderá adicionar
Será possível gerar mais capítulos como os exemplos abaixo
Este é um curso livre, focado no desenvolvimento pessoal e profissional. Não equivale a um curso técnico, de graduação ou pós-graduação, mas oferece conhecimento prático e relevante para a sua carreira.