Curso de Crossfit
O que vou aprender?
Este curso de CrossFit oferece a profissionais de Educação Física um conteúdo completo e prático, abordando a segurança e a prevenção de lesões em treinos de alto impacto, as técnicas para a execução correta dos exercícios, além de estratégias para a motivação e o envolvimento dos alunos. Irá aprender a planear e periodizar treinos personalizados, avaliar o progresso físico e aplicar metodologias eficazes do CrossFit, garantindo resultados consistentes e seguros para diferentes perfis.
Diferenciais da Apoia
Desenvolva competências
Fortaleça o desenvolvimento das competências práticas listadas abaixo
Aplicar protocolos de segurança para prevenir lesões em treinos de alto impacto.
Planear e periodizar treinos focados na perda de peso, força e condicionamento.
Motivar e envolver alunos usando estratégias psicológicas e dinâmicas sociais eficazes.
Avaliar o desempenho físico com testes específicos e indicadores do CrossFit.
Adaptar exercícios e WODs para diferentes níveis de condição física.
Sumário sugerido
Carga horária: entre 4 e 360 horas
Antes de iniciar, poderá alterar os capítulos e a carga horária.
- Escolha por qual capítulo começar
- Adicione ou remova capítulos
- Aumente ou diminua a carga horária do curso
Exemplos de capítulos que poderá adicionar
Será possível gerar mais capítulos como os exemplos abaixo
Este é um curso livre, focado no desenvolvimento pessoal e profissional. Não equivale a um curso técnico, de graduação ou pós-graduação, mas oferece conhecimento prático e relevante para a sua carreira.