Curso de Escalada
O que vou aprender?
Neste curso online, profissionais de Educação Física em Portugal aprenderão técnicas essenciais de escalada, incluindo preparação física focada em resistência, força e mobilidade, além do uso correto e manutenção dos equipamentos com normas de segurança atualizadas. O conteúdo aborda também gestão de riscos, comunicação eficaz em grupo e protocolos de emergência, garantindo formação prática, objetiva e alinhada às exigências reais da atividade.
Diferenciais da Apoia
Desenvolva competências
Fortaleça o desenvolvimento das competências práticas listadas abaixo
Planeamento de treinos específicos para resistência e força na escalada.
Avaliação e manutenção de equipamentos conforme normas portuguesas de segurança.
Gestão de riscos e prevenção de acidentes em atividades de escalada.
Comunicação eficaz e sinais claros para coordenação em grupo.
Aplicação de técnicas corporais para equilíbrio e controlo respiratório.
Sumário sugerido
Carga horária: entre 4 e 360 horas
Antes de iniciar, poderá alterar os capítulos e a carga horária.
- Escolha por qual capítulo começar
- Adicione ou remova capítulos
- Aumente ou diminua a carga horária do curso
Exemplos de capítulos que poderá adicionar
Será possível gerar mais capítulos como os exemplos abaixo
Este é um curso livre, focado no desenvolvimento pessoal e profissional. Não equivale a um curso técnico, de graduação ou pós-graduação, mas oferece conhecimento prático e relevante para a sua carreira.