Curso de Ciência da Felicidade
O que vou aprender?
Neste curso, profissionais de Ciências Humanas de Portugal aprendem técnicas práticas e científicas para regular emoções, integrando estratégias cognitivas, mindfulness e controlo corporal. Irá dominar a modificação de pensamentos automáticos, reavaliação cognitiva, além de planear intervenções personalizadas em saúde mental, promovendo bem-estar e felicidade com base em evidências atuais e aplicáveis no quotidiano profissional.
Diferenciais da Apoia
Desenvolva competências
Fortaleça o desenvolvimento das competências práticas listadas abaixo
Aplicação de técnicas cognitivas para modificar pensamentos automáticos e negativos.
Planeamento e adaptação de intervenções personalizadas em saúde mental.
Uso de práticas corporais e respiração para controlo eficaz das emoções.
Integração de mindfulness para aprimorar a atenção plena e regulação emocional.
Avaliação do impacto da regulação emocional no bem-estar e qualidade de vida.
Sumário sugerido
Carga horária: entre 4 e 360 horas
Antes de iniciar, poderá alterar os capítulos e a carga horária.
- Escolha por qual capítulo começar
- Adicione ou remova capítulos
- Aumente ou diminua a carga horária do curso
Exemplos de capítulos que poderá adicionar
Será possível gerar mais capítulos como os exemplos abaixo
Este é um curso livre, focado no desenvolvimento pessoal e profissional. Não equivale a um curso técnico, de graduação ou pós-graduação, mas oferece conhecimento prático e relevante para a sua carreira.