Curso de Gestão de Stress
O que vou aprender?
Neste curso prático e objetivo, profissionais de Ciências Humanas em Portugal aprenderão os fundamentos da regulação emocional, os mecanismos fisiológicos do stress e estratégias clínicas para identificar gatilhos emocionais. O conteúdo inclui técnicas eficazes de comunicação, planeamento terapêutico, mindfulness, respiração e reestruturação cognitiva, capacitando-o a aplicar intervenções personalizadas para a gestão do stress com qualidade e agilidade.
Diferenciais da Apoia
Desenvolva competências
Fortaleça o desenvolvimento das competências práticas listadas abaixo
Identificar gatilhos emocionais para prevenir e gerir o stress eficazmente.
Aplicar técnicas práticas de respiração, relaxamento e mindfulness no quotidiano.
Planear e estruturar intervenções clínicas personalizadas para cada paciente.
Comunicar com clareza e empatia para orientar o autocuidado psicológico.
Monitorizar e avaliar o progresso terapêutico para otimizar resultados em Psicologia.
Sumário sugerido
Carga horária: entre 4 e 360 horas
Antes de iniciar, poderá alterar os capítulos e a carga horária.
- Escolha por qual capítulo começar
- Adicione ou remova capítulos
- Aumente ou diminua a carga horária do curso
Exemplos de capítulos que poderá adicionar
Será possível gerar mais capítulos como os exemplos abaixo
Este é um curso livre, focado no desenvolvimento pessoal e profissional. Não equivale a um curso técnico, de graduação ou pós-graduação, mas oferece conhecimento prático e relevante para a sua carreira.