Curso de Sono e Rotina
O que vou aprender?
Neste curso prático e objetivo, profissionais de Ciências Humanas em Portugal aprenderão a identificar e tratar perturbações do sono, compreender a fisiologia e os ritmos circadianos, além de aplicar técnicas psicológicas eficazes para ansiedade e insónia. O conteúdo aborda avaliação, monitorização, higiene do sono e intervenções comportamentais, capacitando-o a promover rotinas saudáveis e a melhorar a qualidade do sono dos seus pacientes.
Diferenciais da Apoia
Desenvolva competências
Fortaleça o desenvolvimento das competências práticas listadas abaixo
Compreensão das perturbações do sono e suas causas psicológicas e comportamentais.
Avaliação prática do sono por meio de métodos fiáveis e monitorização contínua.
Aplicação de técnicas psicológicas para reduzir a ansiedade e pensamentos intrusivos.
Implementação de estratégias de higiene do sono e otimização do ambiente noturno.
Desenvolvimento de intervenções comportamentais para estabelecer rotinas saudáveis.
Sumário sugerido
Carga horária: entre 4 e 360 horas
Antes de iniciar, poderá alterar os capítulos e a carga horária.
- Escolha por qual capítulo começar
- Adicione ou remova capítulos
- Aumente ou diminua a carga horária do curso
Exemplos de capítulos que poderá adicionar
Será possível gerar mais capítulos como os exemplos abaixo
Este é um curso livre, focado no desenvolvimento pessoal e profissional. Não equivale a um curso técnico, de graduação ou pós-graduação, mas oferece conhecimento prático e relevante para a sua carreira.