Curso de Ballet
O que vou aprender?
Neste curso de Ballet, irá dominar os fundamentos da técnica clássica, alinhamento corporal e controlo motor essenciais para a dança profissional. Aprenda anatomia aplicada, prevenção de lesões e exercícios práticos para fortalecer a postura, o equilíbrio e a flexibilidade. Desenvolva rotinas de treino eficientes e métodos de autoavaliação para monitorizar o seu progresso, garantindo saúde, performance e longevidade na dança em Portugal.
Desenvolva competências
Fortaleça o desenvolvimento das competências práticas listadas abaixo
Domínio da técnica clássica com foco no alinhamento e controlo corporal preciso.
Aplicação prática de exercícios para força, equilíbrio e flexibilidade muscular.
Planeamento eficaz de treinos com equilíbrio entre prática e recuperação.
Avaliação contínua do progresso técnico por meio de autoavaliação e feedback.
Prevenção de lesões com conhecimento anatómico e cuidados corporais essenciais.
Sumário sugerido
Carga horária: entre 4 e 360 horas
Antes de iniciar, poderá alterar os capítulos e a carga horária.
- Escolha por qual capítulo começar
- Adicione ou remova capítulos
- Aumente ou diminua a carga horária do curso
Exemplos de capítulos que poderá adicionar
Será possível gerar mais capítulos como os exemplos abaixo
Este é um curso livre, focado no desenvolvimento pessoal e profissional. Não equivale a um curso técnico, de graduação ou pós-graduação, mas oferece conhecimento prático e relevante para a sua carreira.