Curso de Corrida de Rua
O que vou aprender?
Este curso oferece a profissionais de Educação Física um conteúdo completo e prático sobre corrida de rua, abordando a avaliação e monitorização do desempenho com tecnologias atuais, estruturação de aulas teóricas e práticas, nutrição e hidratação específicas para corredores, prevenção e tratamento de lesões, aspetos psicológicos para motivação e controlo do stress, além dos fundamentos do treino, incluindo fisiologia, tipos de treino e planeamento eficaz.
Diferenciais da Apoia
Desenvolva competências
Fortaleça o desenvolvimento das competências práticas listadas abaixo
Avaliação precisa do desempenho físico e funcional de corredores de rua.
Planeamento e periodização eficazes para treinos de resistência e velocidade.
Aplicação de estratégias nutricionais e de hidratação para otimizar resultados.
Prevenção, tratamento e reabilitação de lesões comuns na corrida de rua.
Desenvolvimento de técnicas motivacionais para adesão e controlo emocional.
Sumário sugerido
Carga horária: entre 4 e 360 horas
Antes de iniciar, poderá alterar os capítulos e a carga horária.
- Escolha por qual capítulo começar
- Adicione ou remova capítulos
- Aumente ou diminua a carga horária do curso
Exemplos de capítulos que poderá adicionar
Será possível gerar mais capítulos como os exemplos abaixo
Este é um curso livre, focado no desenvolvimento pessoal e profissional. Não equivale a um curso técnico, de graduação ou pós-graduação, mas oferece conhecimento prático e relevante para a sua carreira.