Curso de GAP
O que vou aprender?
No Curso de Gap, profissionais de Educação Física de Portugal aprendem a dominar a fisiologia do exercício focada em glúteos, abdominais e pernas, aplicando técnicas seguras e eficazes para aulas de grupo. O curso aborda a prescrição, o planeamento e a avaliação de treinos, a biomecânica para a prevenção de lesões e estratégias para o envolvimento, garantindo uma prática atualizada e resultados reais em treinos de força e resistência.
Diferenciais da Apoia
Desenvolva competências
Fortaleça o desenvolvimento das competências práticas listadas abaixo
Domine a anatomia e a função dos músculos dos glúteos, abdominais e pernas para treinos eficazes.
Aplique princípios de fisiologia e biomecânica para prevenir lesões e otimizar resultados.
Estruture planos de treino personalizados com progressão segura e adequada para todos os níveis.
Avalie e monitorize o desempenho físico usando métodos práticos e indicadores de progresso.
Organize ambientes de treino seguros e motivadores para aulas de grupo dinâmicas e inclusivas.
Sumário sugerido
Carga horária: entre 4 e 360 horas
Antes de iniciar, poderá alterar os capítulos e a carga horária.
- Escolha por qual capítulo começar
- Adicione ou remova capítulos
- Aumente ou diminua a carga horária do curso
Exemplos de capítulos que poderá adicionar
Será possível gerar mais capítulos como os exemplos abaixo
Este é um curso livre, focado no desenvolvimento pessoal e profissional. Não equivale a um curso técnico, de graduação ou pós-graduação, mas oferece conhecimento prático e relevante para a sua carreira.