Curso de Periodização de Treino
O que vou aprender?
Neste curso de Periodização do Treino, os profissionais de Educação Física aprenderão a planear programas eficazes, definindo a duração, a intensidade e o volume adequados para cada ciclo. O conteúdo aborda tipos de periodização, estratégias para ajustes perante a estagnação, bem como técnicas para manter a motivação e garantir a segurança do cliente. Inclui também métodos práticos para monitorizar e avaliar os resultados, otimizando o desempenho em qualquer contexto.
Diferenciais da Apoia
Desenvolva competências
Fortaleça o desenvolvimento das competências práticas listadas abaixo
Planeamento eficaz: Defina a duração, a intensidade e o volume para ciclos de treino otimizados.
Adaptação estratégica: Ajuste os programas para superar a estagnação e os imprevistos com segurança.
Seleção precisa: Escolha exercícios adequados para cada fase do treino físico.
Monitorização contínua: Utilize ferramentas para analisar o desempenho e promover melhorias.
Motivação e segurança: Aplique técnicas para envolver os clientes e garantir treinos seguros.
Sumário sugerido
Carga horária: entre 4 e 360 horas
Antes de iniciar, poderá alterar os capítulos e a carga horária.
- Escolha por qual capítulo começar
- Adicione ou remova capítulos
- Aumente ou diminua a carga horária do curso
Exemplos de capítulos que poderá adicionar
Será possível gerar mais capítulos como os exemplos abaixo
Este é um curso livre, focado no desenvolvimento pessoal e profissional. Não equivale a um curso técnico, de graduação ou pós-graduação, mas oferece conhecimento prático e relevante para a sua carreira.