Curso de Yoga Nidra
O que vou aprender?
Este curso de Yoga Nidra oferece a profissionais de Educação Física uma aprendizagem prática e direta sobre técnicas avançadas de relaxamento e controlo do stress, incluindo fisiologia do stress, respiração, indução ao relaxamento profundo e uso de visualizações guiadas. Irá aprender a planear e conduzir sessões seguras e inclusivas, adaptadas a diferentes níveis, otimizando o bem-estar físico e mental dos seus alunos em Portugal.
Diferenciais da Apoia
Desenvolva competências
Fortaleça o desenvolvimento das competências práticas listadas abaixo
Aplicar técnicas de Yoga Nidra para promover o relaxamento profundo e o controlo do stress.
Planear e conduzir sessões adaptadas a diferentes níveis de experiência e necessidades.
Utilizar uma comunicação clara e acolhedora para criar ambientes seguros e recetivos.
Organizar espaços ideais com iluminação, som e temperatura para práticas eficazes.
Integrar métodos neurobiológicos e respiratórios para otimizar o bem-estar físico e mental.
Sumário sugerido
Carga horária: entre 4 e 360 horas
Antes de iniciar, poderá alterar os capítulos e a carga horária.
- Escolha por qual capítulo começar
- Adicione ou remova capítulos
- Aumente ou diminua a carga horária do curso
Exemplos de capítulos que poderá adicionar
Será possível gerar mais capítulos como os exemplos abaixo
Este é um curso livre, focado no desenvolvimento pessoal e profissional. Não equivale a um curso técnico, de graduação ou pós-graduação, mas oferece conhecimento prático e relevante para a sua carreira.