Curso de Yoga Para Idosos
O que vou aprender?
Descubra como o curso Yoga para Seniores pode transformar a sua prática profissional em Educação Física. Aprenda a adaptar posturas de yoga para atender às necessidades específicas dos mais velhos, garantindo segurança e eficácia. Explore diretrizes de segurança, técnicas de relaxamento e meditação, e o uso de acessórios para suporte. Compreenda os benefícios do yoga para o bem-estar mental, equilíbrio e flexibilidade, enquanto desenvolve planos de aula inclusivos e avalia o progresso dos participantes. Inscreva-se agora e amplie as suas competências!
Diferenciais da Apoia
Desenvolva competências
Fortaleça o desenvolvimento das competências práticas listadas abaixo
Adaptação de posturas: Modifique posturas para limitações físicas comuns em seniores.
Segurança na prática: Aprenda a prevenir lesões e monitorizar sinais de desconforto.
Uso de acessórios: Utilize blocos, cintos e cadeiras para suporte e estabilidade.
Benefícios do yoga: Promova bem-estar mental, equilíbrio e flexibilidade.
Técnicas de relaxamento: Aplique meditação guiada e práticas de respiração.
Sumário sugerido
Carga horária: entre 4 e 360 horas
Antes de iniciar, poderá alterar os capítulos e a carga horária.
- Escolha por qual capítulo começar
- Adicione ou remova capítulos
- Aumente ou diminua a carga horária do curso
Exemplos de capítulos que poderá adicionar
Será possível gerar mais capítulos como os exemplos abaixo
Este é um curso livre, focado no desenvolvimento pessoal e profissional. Não equivale a um curso técnico, de graduação ou pós-graduação, mas oferece conhecimento prático e relevante para a sua carreira.